有關「豐盛生活正念舍」的正念身心靈課程

近年越來越多人都接觸正念及身心靈課程,因為社會一般都沒有教導我們如何去照顧好這三個層面,但很多的情況,並不是外在的世界出了問題,而是在身心靈的世界失去了平衡。例如在身體上有長期無法解決的困擾,去看醫生亦不能解決問題;又或者你總是覺得不開心,但又改善不到情況。

「豐盛生活」明白要獲得真正長遠的健康,必須從身心靈各層面著手,所以品牌的以將「正念」推行到普羅大眾為目標。正念身心靈課程有助我們掌握自己的身體狀況、情緒及感受,客觀看待自己及周遭事情,再配合高質日本製造的健康保健產品,能在短時間內有效地找出針對問題,從外到內舒緩及改善情況。長遠益處更是多不勝數,如改善身體心理健康、提升睡眠質素、減輕長期及慢性疾病帶來的困擾。

睡眠質素小檢測

1. 入睡困難 – 在床上超過20分鐘也不能入睡

2. 續睡困難 – 夜晚入睡後會醒來

3. 過早睡醒 – 早上鬧鐘響前一小時自動醒來

4. 一夜睡眠後感覺不夠精神

5. 日間疲倦或嗜睡

持續一個月出現任何以上情況2次,已代表你有失眠/ 睡眠不足的問題。

正念助眠課程Mindfulness-based Sleep Aid Programme

導師著力以自然、正念(Mindfulness)以及多種工具,包括不同類型的瑜伽、頌缽、獨家調配精油、正念練習、場地設置等。

配合豐盛生活天然補充品設計出身心療癒方案,籍此希望找出每位同學的根本狀況,全面淨念身心,激發身體自癒力。

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  • 先排毒 -舒暢感受B3益生菌

    在身體層面上,睡眠質素差有不同原因,當中我們經常忽略的是體內毒素。B3比菲德氏菌主要針對改善腸道健康,相比起市面上其他益生菌,B3比菲德氏益生菌兼具消體脂同內臟脂肪效能。英國劍橋大學出版社及日本科研證實服食8-12星期毋須節食及運動,就能減低內臟脂肪及體脂*。

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  • 後安神助眠 -一錠入眠排毒助眠丸

    「一錠入眠」天然排毒助眠丸成份天然,無藥性、無依賴,日本臨床實證服用7天能改善睡眠質素*、加快35%入睡時間*、延長深層睡眠時間及減少中途睡醒次數*。當中Venetron含有多種⽣物活性成分起到保護肝臟解毒作用,而且含有⼤量氨基酸、有機酸等多種營養成分,具有化滯、健脾、養胃作⽤,抗敏等功效。

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