正念生活

正念飲食Challenge

正念飲食Challenge

今天開始就試試正念飲食Mindful Eating吧! 進食時暫時放下手機📵

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今天開始就試試正念飲食Mindful Eating吧! 進食時暫時放下手機📵

正念飲食|用心🤎體會進食時身體的感受

正念飲食|用心🤎體會進食時身體的感受

近年「正念飲食」開始流行,但這究竟是一個什麼概念? 

正念飲食|用心🤎體會進食時身體的感受

近年「正念飲食」開始流行,但這究竟是一個什麼概念? 

正念的十個好處 《下》

正念的十個好處 《下》

(八) 事業發展更好 (九) 容易作出決定 (十) 正念配合呼吸冥想獲得最大益處

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正念的十個好處 《中》

正念的十個好處 《中》

繼續同大家分享正念十個好處: (四) 增加幸福感 (五) 改善睡眠 (六) 改善關係 (七) 提升大腦健康

正念的十個好處 《中》

繼續同大家分享正念十個好處: (四) 增加幸福感 (五) 改善睡眠 (六) 改善關係 (七) 提升大腦健康

正念的十個好處 《上》

正念的十個好處 《上》

正念是每個人與生俱來的能力。但我們成長及生活中,很容易受到外在、自身的想法或慾望干擾,變得難以專注地活在當下,而正念就是幫我們找回初心的最佳工具。

正念的十個好處 《上》

正念是每個人與生俱來的能力。但我們成長及生活中,很容易受到外在、自身的想法或慾望干擾,變得難以專注地活在當下,而正念就是幫我們找回初心的最佳工具。

渴望別人認同才找到自我價值?

渴望別人認同才找到自我價值?

更多人容易陷入自我懷疑,甚至討厭的漩渦,內心世界受他人的說三道四主宰,自我價值取決於對方的評價,此時,你最大的敵人不是外界,而是自己,要拾回人生主導權,請學會自我欣賞。

渴望別人認同才找到自我價值?

更多人容易陷入自我懷疑,甚至討厭的漩渦,內心世界受他人的說三道四主宰,自我價值取決於對方的評價,此時,你最大的敵人不是外界,而是自己,要拾回人生主導權,請學會自我欣賞。