正念網誌
正念舍「正念助眠課程」正式推出｜首階段開放100個免費名額
「豐盛生活正念舍」計劃在今年接觸逾萬名受失眠困擾人士，並將於首階段向公眾開放100個免費名額。課程以正念為基礎，以助眠紓壓練習、西藏頌缽聲音療法及瑜伽理療等方法，在身、心、靈三個層面為學員提升睡眠質素。
正念課題 - 學習接受自己的情緒😚😔
最近香港陸續發生不幸事件引起社會關注，出現沮喪、悲傷、憤怒和無助等負面情緒是正常的反應，但如果我們不妥善處理這些情緒，它們可能會對我們的心理和身體健康產生負面影響。
血糖血脂救星 解決中央肥胖
腰圍粗是健康警號！B3比菲德氏菌整腸消脂 菊苣纖維適合關注血糖血脂人士有些人手腳纖幼卻老是頂著個大肚子，腰圍粗壯任他努力減肥仍無效或難持久，中央肥胖可能是健康的警號
