正念網誌

正念是每個人與生俱來的能力。但我們成長及生活中，很容易受到外在、自身的想法或慾望干擾，變得難以專注地活在當下，而正念就是幫我們找回初心的最佳工具。

更多人容易陷入自我懷疑，甚至討厭的漩渦，內心世界受他人的說三道四主宰，自我價值取決於對方的評價，此時，你最大的敵人不是外界，而是自己，要拾回人生主導權，請學會自我欣賞。

我們常被教導，要充分運用時間自我增值、有效率地工作，別作不切實際的白日夢耽誤人生。可是，研究發現，發白日夢有助解決問題、減壓及消除焦慮！

時下大熱的減肥飲食法包括生酮飲食、斷食及增肌減脂餐，都聲稱有效減磅，可是容易造成便秘，最終令人進入減肥樽頸期。

激發人體全能量！菊苣纖維轉化短鏈脂肪酸成能量之源腸道菌群不但影響消化系統與營養吸收，更是製造人體能量的泉源，改善腦部健康。豊盛生活的腸道保健品「舒暢感受」促進人體腸道製造短鏈脂肪酸(Short-chain fatty acids 簡稱SCFAs)，為身體提供能量，調節免疫力，抗炎抗菌。

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